加齢臭の原因と予防

加齢臭の原因

加齢臭とは、体臭の中でも、中高年に多く見られる体臭の事で４０歳代を境に、チーズや古本の臭いに近い、臭いが発生する事が多いです。
この中高年特有の体臭を、男女の性に限らず、全て加齢臭と呼びます。
従来から、中高年特有の体臭がある事は、知られていましたが、その原因が分からず、単なる老化現象の一つとして、考えられていました。
勿論、加齢臭などと言う名称もなく、年寄り臭いとか、親父臭いなどと言われて揶揄されてきました。
然し、2000年後半に、某大手化粧品メーカーの研究により、中高年特有の体臭の原因が、ノネナールであると判明しました。
そして、広く加齢臭という名称が普及してきました。
加齢臭の原因としては、他の体臭の原因と同様に、動物性タンパク質や、動物性脂肪分の多い食事や、喫煙・飲酒・ストレス、不規則な生活等です。
更に加齢臭の場合は、上記の体臭（加齢臭）の原因に、プラスして老化による体質変化が上げられます。
40代を過ぎると、確実に皮脂中の過酸化脂質が増加し、脂肪酸組成が変化します。
この脂肪酸が酸化や皮膚常在菌によって、分解されると、特有の体臭成分であるノネナール、つまり加齢臭が発生します。
この様な事を考えると、加齢臭の原因の多くは、生活習慣に起因する物と、老化現象に起因する物であると言えます。
そのため、加齢臭を防ぐには、加齢臭の原因となる食事や喫煙、不規則な生活などの生活習慣を、改善する事から始まるといえます。
加齢臭は、体臭の中でも特有の臭いがします。ある意味で、老化現象の一つとも言えるのですが、やはり周りには、少し気になる臭いの場合もあります。
また、加齢臭は、多くの中年男性の差別に繋がったり、中高年男性が元気を失ってしまう事に、拍車をかけている場合もあると思います。

加齢臭の予防

加齢臭対策のポイントの一つは、加齢臭を予防する事です。
加齢臭を予防して、臭いがしなくなれば加齢臭サプリメントやグッツ等を使用する事もなくなるからです。
加齢臭を予防する秘訣とは、加齢臭の原因を突き止め、それを断つと言う事です。
臭いは蓋をしても、根本的な解消は難しいです。
やはり一番大事な事は、嫌な臭いは根本から絶つ。
これこそが、加齢臭予防に対する一番の秘訣です。
加齢臭は、脂肪酸と過酸化脂質が、結びつくことによって生じる、ノネナールと言う物質が原因ですが、40歳を過ぎると酸化に対する抑制力が低下し、脂肪酸と過酸化脂質の分泌量が増加します。
それに伴って、加齢臭成分であるノネナールが急増します。
そして、体臭や衣類が、チーズや古本の様な、独特の臭いがするようになります。
これが簡単な加齢臭の発生メカニズムです。
ですので、加齢臭予防には、加齢臭の原因となる、脂肪酸と過酸化脂質の発生を抑えると効果的です。
その為には、食生活などの、生活習慣の改善が一番のポイントです。
まず、活性酸素が増えると、脂肪酸を刺激し、皮脂の過剰分泌を促したりしますので、活性酸素が出ないような生活習慣が大切です。
活性酸素はストレスや、たばこ（喫煙）などで、多く発生しますので、これらの対策が、加齢臭予防に必要です。
また、食生活も、加齢臭の予防には深く関係します。
加齢臭予防と食事内容の関係で言うと、大きく分けて2点ほど大切な事があります。
一つ目は、過酸化脂質を増やす食品（コーヒーやチョコレート、バター、チーズ、豚肉、ベーコン、ナッツ類、香辛料など）を少なくして、野菜や果物等を大目にすると言う事です。
そして二つ目は、活性酸素を抑制したり、減らしたりする働きを持つ、抗酸化食品を摂る事です。
抗酸化作用は、ビタミンＥやビタミンＣ、ポリフェノール、セサミノール、β-カロチン（β-カロテン）、カテキン、リコピン、アスタキサンチンなどが強いです。
この様な栄養素は、食事で摂るなら和食が適していますし、サプリメントなどで、毎日の食生活の中で、不足しがちな分を補給しても良いでしょう。
この様に、毎日の生活を少し見直すことで、加齢臭の予防に効果的です。