体臭改善と体臭予防

体臭改善と体臭予防に関する情報をご紹介します。
体臭の改善には、現在気になる体臭の対策と、体臭予防が大切です。
また、体臭が何故発生するかと言う、体臭の原因についても、理解しておきましょう。
体臭の原因を知り、それを予防する事が一番の体臭対策であり、体臭対策を通して、体臭が改善されるからです。
体臭は目に見えないものですので、体臭に対する感じ方も人それぞれです。
然し体臭は周囲の人を不快にさせたりします。
回りの人も、中々指摘しにくい問題でもあります。
また、自分の体臭を意識し始めると、とても気になり、精神的な悩みの一つとなる場合も多く、最悪の場合、対人恐怖症に近い状態にまでなったりすることもあります。
この様な事が体臭にはあるので、体臭を予防して、体臭の改善を行う必要があります。
体臭改善は、体臭の原因により方法が異なります。
正しくは口臭も体臭の一つと言えますが、今回の体臭改善と体臭予防からは口臭は除きます。口臭は他の部位の体臭と、かなり異なる点が多いため、改善方法や予防方法も異なるからです。
口臭対策については、別ページの口臭の原因と口臭対策のページで詳細に説明をしていますので、口臭の原因と、口臭対策のページをご参照下さい。
口臭以外で体臭が強く出やすい部位は、頭（頭皮と頭髪）、わきの下、股間（性器含む）、足などです。その中でも、わきの下や、足から来る体臭は強力で、最も体臭改善と体臭の予防が必要な部位と言えるでしょう。
体臭の改善と体臭予防で、最も基礎的な事は、汗に対する知識です。
汗臭さと言う言葉があるように、汗は体臭の原因の一つと言えます。
汗に対しては、体内の汗腺（汗が出る場所）と細菌が関係します。
汗は体外に出た時は殆ど無臭です。
然し、汗が出て時間が経過すると、空気中や衣類に付着している細菌と反応する事により、悪臭を発生させます。
体臭の改善と体臭予防で、清潔感が第一とされるのはこのためです。
出来るだけ、衣類や皮膚の状態を、清潔に保つ事により、細菌の悪影響を、抑える事が出来るので、体臭の予防になります。
その為には、シャワーや入浴をこまめに行う事は勿論、衣類や下着も吸湿性、通気性のよい物や、防菌加工を施している物を、こまめに取り替えて使用しましょう。
また、足の臭いの原因となる靴に対しても、同様の事が、足の体臭予防と体臭改善に役立ちます。靴は細菌の温床とも言えるので、乾燥させた靴を数足用意して、同じ靴だけを履かない様に気をつけます。
また、ボディーシャンプーなども、体臭対策製品がありますので、その様なタイプの商品を使用すると、体臭予防に役立ちます。
体臭と生活習慣は大きな関係を持ちます。そのため、食生活やストレス等のコントロールは、体臭を改善していく上で役立ちます。
体臭改善や体臭予防と食事の関係で大切な事は、動物性脂肪や動物性たんぱく質を減らす事です。
これらの栄養素は体臭を強くします。
欧米人が日本人に比べて、体臭がきついと言われるのは、この様な食生活の影響による物です。
この様な事を考えると、体臭改善＆体臭予防には、日本古来からの食事である和食が、最も適していると言えます。
また、緑黄色野菜などを多めに摂取する事も、体臭予防には効果的です。
食物繊維が便臭や体臭を改善します。また、ストレスをこまめに発散する事も、体臭予防にとって必要です。
病気が体臭を不快な臭いに、変えてしまうと言う事があります。
体臭と病気と言えば、胃炎などの消化器系疾患が有名ですが、それ以外にも腎臓や、肝臓の疾患で体臭が発生したり、糖尿病が原因となる場合もあります。
この様な場合には、病気の治療が最優先です。
病気の改善なしに、体臭を改善する事は難しいです。
体臭予防と健康維持は、とても密接な関係にあると言えます。
そのため喫煙や飲酒も、健康を阻害する原因となるように、体臭の原因となります。
タバコを止める事は、口臭や体臭の改善と、健康の両方に作用します。
また、肥満を防ぐ為のダイエットにおいても、間違ったダイエット方法を行うと体臭が強くなります。
これは、無理な食事制限などをした場合に、代謝機能が低下してしまい、血流も低下します。
この様な状態になるとエネルギー不足に身体が陥るため、強制的にエネルギーを得ようとしますが、そのときに、エネルギー生産の副産物としてできた乳酸が、アンモニアと一緒に、汗の中に出ることにより、体臭がアンモニアくさくなって、しまうのです。
この時の臭いは特殊な臭いがします。この体臭は貴方のダイエット方法は間違っていますよ。
これではいずれ身体を壊しますよ。
と、身体が教えてくれている、シグナルの意味を持つ体臭です。
この様に、体臭の改善と、体臭の予防と一口に言っても、広範囲にわたります。
とりあえず自分の出来る事から、体臭予防と体臭改善に取り組む事を、お奨めします。