そもそもメタボとは？そしてメタボの基準とは？
そもそもメタボとは？
ここ数年メタボという言葉をよく耳にするようになりました。
メタボとはメタボリックシンドロームの略で、内臓脂肪症候群とも言われています。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が蓄積し、高血糖・高血圧・脂質異常症（高脂血症）といった 生活習慣病を複数あわせ持つ状態をいいます。
特に肥満（内臓脂肪型肥満）の状態が進むと、生活習慣病を併発しやすく悪化しやすくなると言われています。
特に、肥満（内蔵脂肪型肥満）に、どれか一つ危険因子が加わると心筋梗塞などの発症リスクは１０倍となり、 ２つ以上が加わると３０倍にもなってしまいます。
肥満に高血糖・高血圧・脂質異常症の３つすべてが加わると、危険な状態になってしまいます。
平成１６年に行われた国民健康・栄養調査によると、４０歳以上の男性の２人に１人、女性の５人に一人が、 メタボリックシンドロームが疑われる、もしくは予備軍と考えられるとされています。
平成２０年４月からは、４０～７４歳の公的医療保険加入者全員を対象とした「特定健康診査・特定保健指導（通称メタボ健診）」が始まり、検診結果に応じての保健指導が行われています。
メタボの基準とは？
日本におけるメタボの基準は、平成１７年の日本内科学会のメタボリックシンドローム診断基準検討委員会によって示されています。
それまでは、日本人にあった診断基準というものはなく、海外の診断基準を使って診断を行っていました。
日本独自に作られたメタボ基準は従来のものに比べて、「内臓脂肪の蓄積」がメタボリックシンドロームを構成する因子の中でも、最も重要な役割をもっているとしています。
メタボの診断基準は、第一に「腹囲が男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上」としています。
この際の腹囲とは、腰の一番細い部分ではなく、臍まわりのウエストサイズを示します。
実際に内臓脂肪の量を測定するには、ＣＴスキャンなどを行わなくてはならないのですが、腹囲がこれ以上であると内臓脂肪面積が１００ｃ㎡以上に相当するとされています。
次にこの内臓脂肪型肥満に加えて、「中性脂肪が１５０ｍｇ／ｄＬ以上か、ＨＤＬコレステロールが４０ｍｇ／ｄＬ未満、または両方に当てはまる」「収縮期（最高）血圧が１３０ｍｍＨｇ以上か、拡張期（最低）血圧が８５ｍｍＨｇ以上、またはその両方に当てはまる」「空腹時血糖値が１１０ｍｇ／ｄＬ以上」の項目のうち２項目以上が当てはまるとメタボリックシンドロームと診断されます。
この項目に当てはまらない場合でも、脂質異常症・高血圧・糖尿病などの薬物治療を受けている場合は、その項目に含まれます。
一つひとつの症状が軽くても、これらの項目が重複すると心筋梗塞などの危険性が何十倍にもはね上がります。
まずは根本原因である内臓脂肪の蓄積に注意をして、腹囲を測ることから始めてみましょう。
